食べ過ぎ問題ない!!

今回は「外食・飲み会・旅行の食べ過ぎは全く問題ないですよ」というお話です。

 

今日食べたものがすぐに脂肪になることはありません。最低でも2〜3日はかかります。

 

次の日の体重が少し増えたのは、昨日あなたが食べた物に含まれている水分です。こんなものはすぐに体が調整してくれますから全く気にする必要はありません。

 

ただし暴飲暴食を続けてしまったら太りますよ。それは当たり前のことです。

 

あくまで週に1〜2回の外食や旅行くらいで太ることはないですから、大いに日々の「食」を満喫してください。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

太らない人の3つの特徴

今回の情報は、九州大学で59000人の日本人を6年間追跡調査した結果になります。

 

対象が日本人のため、とても参考になるデータだと思います。

 

その前に「食べても太らない人」というと誰を想像しますか?

 

私はギャル曽根さんのような大食いの人を思い浮かべるのですが、この方達がなぜ太らないか知っていますか??

 

まずはこの疑問からお伝えしていこうと思います。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

甘いものやめる必要ない!!

今までなるべく甘いもの、特に「白砂糖などを摂らないようにしてください」と言ってきました。

 

ですが、あなたが人である以上「甘いもの」がどうしても止められない理由が実は存在します。

 

だからどうしても甘いものを見たら手を伸ばしたくなるのは仕方がないのです。

 

それを今回は1つずつ理論立ててお伝えしていきます。

 

これを知っていれば甘いものへの罪悪感は払拭されると思います。

 

そしてどういう対策をする必要があるのかも自ずとわかってくると思いますよ。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

【商品比較】豆乳の選び方(無調整豆乳・調製豆乳・豆乳飲料)

以前、牛乳についてお伝えした際に、「牛乳を飲むよりも豆乳の方が良いですよ」ということをお伝えしました。

 

そのあとに豆乳についての質問があったので今回は豆乳の選び方についてお伝えしていきます。

 

豆乳の原料は「大豆」ですから体に良いのは周知のことと思います。

 

実際に本当に体に良いです。これは間違いありません(その辺のことに関してもお伝えしていきます)。

 

ですが、せっかく体に良い豆乳を飲むのであればその効果を最大限に発揮してもらいたいのでその選び方を実際の商品と一緒に詳しくお伝えしていこうと思います。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

風邪を治す唯一の方法

今回は題名の通り「風邪を治す唯一の方法」

に関してお伝えします。

 

その前に

 

なんか熱があるなぁ。

なんか体がだるいなぁ。

なんか喉が痛いなぁ。

なんか鼻水が出るなぁ。

 

ってなると「風邪じゃない?」となると思います。

 

何と無く風邪に関しての知識は皆さん経験上持っていると思いますが、少し風邪に関しての知識を整理しておこうと思います。

 

すると治療法がおのずと見えてきますので。。

 

 

  

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

野菜ジュースの選び方

せんじつ100%ジュースについてお伝えしましたが、患者さんに「野菜ジュースについても知りたい」という意見をいただいたので、今回は野菜ジュースについてです。

 

実は私も野菜ジュースを毎日飲んでいた頃があります。

 

もちろん体に良いと思ってです。

 

ですが、これも100%ジュースと同じで作り方や材料が問題になってきます。

 

野菜ジュースに関しては本当に「野菜が嫌いな人」がいるので、そういう方たちには良いのかなぁと思います。もちろん実際の野菜を食べた方が良いのは間違いありませんが。。

 

そこで今回は実際の商品を比較しながら、栄養素やポストハーベストの問題に触れながら「飲むならこれ!!」というものを紹介していこうと思います。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

【食事で最も大切な2つの事】ダイエット・認知症・アトピー・花粉症・ガン・不妊症

 

せんじつ動画を見てくださっている方からこんな質問を受けました。

 

「先生の言っていることはわかるのですが、全てを実践するのは難しいです」とのこと。

 

たまに言われることですが。。

 

そこで今回は絞りに絞って2つだけ。

「食事に関して最も大切な2つの事」

 

と題してお伝えしていこうと思います。

 

この2つを意識するだけで、ダイエット・認知症・アルツハイマー・アトピー・花粉症・ガン・不妊症など、あらゆる不定愁訴の改善に役立ちますよ。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

メンタル疾患・ストレスと食事の関係

せんじつ「うつ」の患者さんとお話をしていて、食事に関しての話題になったのでそのことをシェアしていこうと思います。

 

まずは、精神疾患のある人には「砂糖」の摂取をなるべく抑える。と言うか摂らないでください。とお伝えしています。

これは血糖値の上げ下げが関係しているということが分かってきているためです。

 

そして今回は、それ以外での食事と「精神疾患・ストレス」の関係に関してお伝えしていこうと思います。

 

これは完全には解明されていないようですが、その中での最も有力な説についてです。

 

カギは「活性酸素」です。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

100%ジュースの真実

あなたは100%ジュースは健康にいいと思っていませんか?

 

私は以前そう思っていました。

 

100%ジュースは大きく2種類に分けられます。

 

「濃縮還元」と「ストレート」です。濃縮還元は何と無く聞いたことがあるのではないですか??

 

子供の頃に何となくお祝い的な日にだけ飲ませてくれた、あの有名な”ポンジュース”も「濃縮還元」と書いてありました。

 

きっと体に良い成分が濃縮されているんだろうなぁ。。なんて子供心に思っていました。

 

ですが、今回の内容を見た後には少し考え方が変わるかも知れません。。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら

 

ツナ缶の真実

 

今までマグロにもEPA・DHAが多いとお伝えしてきましたが、実はこのマグロは「本マグロ」なのです。

 

ツナ缶に入っているマグロの種類は、「キハダマグロ」「メバチマグロ」「ビンチョウマグロ」そして「カツオ」です。これらのEPA・DHA含有量はものすごく少ないのです。。

 

ですからEPA・DHAを摂ろうと思ったらツナ缶ではなく、やはり青魚のサバ・イワシ・サンマがベストです。

 

ですが、ツナ缶も糖質が少なくタンパク質が多い食材になりますので、ダイエットやスポーツをする方にはとても優れた食材になります。

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら