砂糖の選び方

 

今回は砂糖の選び方です。

 

砂糖の選び方で大事な考え方は、精製され具合です。

 

ですから以前にもお伝えしましたが、精製された砂糖の白砂糖(上白糖)は選んではダメです。

 

あなたは黒い砂糖であればいいんでしょ〜と思っているかもしれませんが、これも間違いです。「三温糖」や「グラニュー糖」も精製された砂糖です。白砂糖と同じです。

 

では何を選べばいいのか??

 

黒砂糖

きび砂糖

てんさい糖

 

のどれかです。

 

その理由をお伝えしていきます。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


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