プロテインバー

今回はプロテインバーについてです。

 

先日「マイプロテインという会社のプロテインバーに虫が混入している」という事件が起こって大変なことになっていますね。

 

この会社のプロテインはものすごくコスパがいいので常備している方もたくさんいると思います。

 

私は試したことはないのですが、いずれは試してみようと思っていたのですが。。

 

やっぱりメイドインジャパンですかね。。

 

ということで今回は私のおすすめプロテインバーを紹介していきます。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

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口内炎の治し方

今回は「口内炎の治し方」についてです。

 

これは以前、親知らずを抜いた時に歯医者さんに聞いたことをあなたにもシェアしていこうと思います。

 

口内炎には

 

塩水?

はちみつ?

ビタミン?

睡眠?

ケナログ?

トラフル錠?

ショコラBB?

 

などと言われていますが

 

今回は実際に効果のある方法をお伝えしていきます。

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


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グルテンフリーのススメ

今回は数年前に世界中で読まれた本の紹介をしたいと思います。

 

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

 

です。

 

この本によって世界中にグルテンフリーが紹介されたと言っても過言ではないと思います。

 

なぜなら

 

このジョコビッチ選手があまりにも世界的なスーパースターであったからです。

 

知らない方のために補足しておきます。

 

この選手はテニス界で長いあいだ世界一に君臨している選手です。

 

そしてこの本の内容を一言で言うと

 

「ジョコビッチ選手が世界一になれたのはグルテンフリーのおかげ」

 

だった。

 

その内容に関してお伝えしていきますね。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

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グルテン(小麦粉)

今回はグルテン(小麦粉)に関してお伝えします。

 

実は私も普段からなるべくグルテン(小麦粉)を食べないようにしています。

 

と言ってもたまにラーメンやパスタなど食べます。

 

20代の頃は夜な夜なラーメン屋さんを徘徊しておりましたので。。

 

ですが

 

実験のためにグルテンフリーを行ってみると

 

効果はてきめんでした。

 

朝の目覚めがとにかく良い。

 

午前中の調子がすこぶる良い。

 

体が軽い。

 

疲れが残らない。

 

などなど。

 

それからは小麦製品はなるべく控えるようになりました。

 

でも小麦製品って美味しいんですよね。。

 

だからあくまでもゆるーいグルテンフリーですが。

 

今回はグルテン(小麦粉)の何が問題なのか?についてお伝えしていきます。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


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食物繊維

今回は食物繊維についてです。

 

食物繊維と聞くと栄養があると思っていると思います。

 

ですが違うんです。

 

食物繊維は食べ物の「カス」と言われていました。

 

エネルギーにならないし、炭水化物などの栄養を阻害する物質なのです。

 

ですが、それこそが食物繊維のいいところで、

 

摂りすぎてしまう糖を中和する役目があるのです。

 

だから「自然の」炭水化物は糖と食物繊維を含んでいるのです。

 

 

参考にしてみてください。

 

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食べないと風邪が治らないのウソ(酵素のお話し)

今回の題は「食べないと風邪が治らないのウソ」です。

 

これは実は酵素(消化酵素と代謝酵素)のお話です。

 

あなたは子供の頃風邪をひいたら、親から

 

「何か食べないと風邪が治らないよ」

 

と言われたことはありませんか?

 

またはあなたの家族に同じようなことを言っていませんか?

 

その言葉を言う前に今回の動画をぜひ見てください。

 

「食べる」と言うことへの概念が少し変わるかもしれませんよ。

 

ヒントは調子の悪い動物で、

 

「何も食べずにひたすら休んでいる」

 

です。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


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健康的な食事とは?

今回はファスティング明けの1回目のメールでお伝えしている内容です。

 

ズバリ「食べ過ぎは万病の元」です。

 

これは本当の話です。

 

もちろん食べることは大切です。

 

ですが私たちが普段食べているものは決して体に良いものとは言い難いものばかりです。

 

そしてそれらの食品、特に加工食品などはどうしても食べ過ぎを招く食べ物になります。

 

先人たちはエビデンスなどなくても生活の中でそれらのことを悟り、語り伝えて来ました。

 

今回はそれらを紹介していこうと思います。

 

また少食にするだけで「徳を積める」とも言われていますよ。。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


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なぜ今ファスティング必要?

今回は「なぜ今ファスティングが必要か?」についてです。

 

解毒・デトックスのススメです。

 

現代に生きていると避けては通れない添加物。。

 

そのほかにも砂糖・農薬・水銀・ヒ素・塩化ビニール・大気汚染。。

 

体に入れたくないものが食品の中に溢れています。

 

もちろんそれらを体に入れなければ良いのですが、現実的にそれは不可能です。

 

そこでそれらが体に入って来た時に、速やかに体の外に出す方法をお伝えしていきます。

 

解毒を促す食品・解毒を促す方法についてです。

 

 

参考にしてみてください。

 

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腹筋しても痩せない理由

今回はまた患者さんからの質問にお答えしていこうと思います。

 

「お腹がなかなか痩せません。やっぱり腹筋しないとダメですか?」

 

です。

 

これ実はよく聞く質問です。

 

答えは「NO」です。

 

これは実に簡単な理由です。

 

体の構造を理解している人であればすぐにわかることです。

 

そして今までも何度か言っているように「痩せる」つまり脂肪を落とすには。。

 

運動ではなくて「食事の改善」が最も効率が良いです。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

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私に起こったファスティングの効果

前回に引き続きファスティングの効果に関してお伝えしていきます。

 

今回は私自身が経験したファスティングの効果です。

 

メリット

 

1味覚のリセット

2集中力

3ダイエット

4花粉症が改善

5食欲のコントロール

6睡眠の質向上

 

デメリット

 

1眠くなる

2低血糖

3痩せすぎる

 

です。

 

これは個人差があります。

 

女性のクライアントさんは、髪質がよくなったと美容師さんに言われてた。

 

とか

 

肌の調子が良くなった

 

など良く聞きます。

 

参考にしてみてください。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

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