おやつはナッツ

今回は間食・おやつに関してお伝えしていきます。

 

あなたは間食・おやつに何を食べますか?

 

ポテチ・せんべい・チョコレート・アイスなどなど

どうしても小腹が空いた時には何かをつまみたくなりますよね。。

 

そしておやつというと、「役に立たない食べ物」「ただ小腹を満たしてくれるもの」というイメージを持つと思います。

 

でも今回お伝えするおやつはバッチリあなたの栄養・体にとって大事な栄養素の補給につながるものです。

 

ですからぜひ積極的に今回紹介するおやつは食べてください。

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

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【熱中症】原因・予防・対策・ポカリスエット・OS1・高齢者・応急処置

だんだん暑くなってきましたね。

そうなると心配なのは「熱中症」です。

毎年毎年この熱中症で病院に運ばれる人が後を絶ちません。。

動画でも言っていますが、熱中症で重症化しやすいのはほとんどが65歳以上の高齢者です。気をつけているのにも関わらず亡くなっている方もいらっしゃいます。。

そこで本格的な夏を迎える前に「熱中症の完全マニュアル」なるものを作成してみました。

一度は聞いたことがあるかもしれませんが、まとめ、復習の気持ちでもう一度みていただけると嬉しいです。

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

究極のダイエット・健康法「ファスティング」


分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。 


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チョコレートの効果

今回はチョコレートに関してお伝えしていきます。

 

ずばり「チョコレートは体に良い」です。というかカカオが体に良いです。

 

今ではきちんとしたエビデンス(証拠)も出ておりカカオが体に良いことは世界共通のことです。

 

ですが、先日患者さんに先生がチョコレートは体に良いというので毎日食べています。と言って「明治の板チョコ」を見せてくれました。

 

そうではないのです。。

 

いくらチョコレートが体に良いからと言って、あの甘〜いチョコレートではないのです。

 

そこで今回は、商品紹介と一緒にチョコレートの情報をお伝えしていきます。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

 


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免疫力を高める方法(ファスティング ・おすすめサプリメント)

最近「免疫力を高める方法」という動画を2本ほど出しています。

が、患者さんに「免疫力を高めるのにもっと簡単な方法」「免疫力を高めるサプリメント」などありませんか??

という質問をけっこうもらいます。

基本的に私は「まごはやさしい」食事と、適度な運動をしていれば自然と免疫力は高い状態を保てると思っています。

ですが、強いていうならオススメのサプリもあるので、それらを紹介していこうと思います。

また、全部見ていただいたあなただけにプレゼントもありますのでぜひ見てみてくださいね。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

 


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免疫力と活性酸素

連日コロナウイルスのニュースで持ちきりです。。

 

そこで今回は今あなたにできること「コロナウイルス対策」に関してお伝えしていこうと思います。

 

もちろん手洗い・うがい・マスクは必須です。

 

それとやはり「免疫力を高めておくこと」が大切になってきます。

 

そこで今回は「あなたの免疫力を下げてしまう要因」に関してです。

 

鍵となるのは「疲労」と「活性酸素」です。

 

みんなでこのウイルスの危機を乗り越えていきましょう。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

 


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スポーツ選手と食事2

今回もスポーツ選手と食事に関してです。

 

前回ざっくりと「スポーツ選手がパフォーマンスを上げるには植物性の食事がいいです」と言うことをお伝えしました。

 

今回はその上でスポーツ選手が、日頃遭遇する様々なリスクファクターをお伝えして、それに対して食事の面からの対処法をお伝えしていこうと思います。

 

また今回は詳しい栄養素まで踏み込んでお伝えしていこうと思います。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

 


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スポーツ選手と食事

あなたがもしスポーツに取り組んでいるのであれば今回の内容はとても有益な情報になると思います。

 

今回は「スポーツ選手の食事法」に関してお伝えしていこうと思います。

 

一昔前の考え方だと

 

「お肉を食べてスタミナをつける」

 

みたいに思っているかも知れませんが。

 

それは全くの間違いです。

 

きっと今回の内容はあなたの今までの考えを覆すことになると思いますよ。。

 

 

参考にしてみてください。

 

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青木祐治

 

 


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スポーツ選手とファスティング

ファスティングはスポーツ選手にも効果的です。

 

実際にファスティングを行なった有名選手は

相撲の横綱白鵬・宮城野部屋の力士

プロ野球のダルビッシュ・筒香嘉智・落合博満・工藤公康・鳥谷敬

ゴルファーの横峯さくら

格闘技のアントニオ猪木・小川直也・K-1選手

陸上の為末大・カールルイスなどなど

 

数え出したらきりがありません。

今回はこれらの超一流選手たちのファスティングに関してお伝えしていきます。

 

 

参考にしてみてください。

 

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マスクは意味あるの?

せんじつ患者さんと「新型コロナウイルス」に関して話していていました。

 

そこで数日前にWHOが「健常者はマスクは不要」という発言をしたことに関して、マスクは本当に意味ないのか??

 

ということに関して調べたことをお伝えしていこうと思います。

 

まず答えから言うと

 

「意味ある」です。

 

その内容は。。

 

 

参考にしてみてください。

 

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グルテンフリーダイエット

今回はファスティング後の体重を維持する方法です。

 

ですが、これは最強のダイエット法になります。

 

ズバリ「グルテンフリー」です。

 

もしあなたが体重が減らなくて悩んでいるのであれば、一番にオススメするのがこのグルテンフリーです。

 

ダイエットはもちろん、不定愁訴、便秘、下痢、むくみ、肌荒れなどなど。

 

もしあなたが痩せない。。なんか調子が悪い。。

 

と感じるのであればぜひ実践してみてください。

 

本当に効果のある方法なのでやってみる価値ありです。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


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