【花粉症・アトピー・精神疾患の方必見】油の選び方(オリーブオイル・キャノーラ油・米油・紅花油・ひまわり油)

今まで色々な油を紹介してきました。

 

オリーブオイル・菜種油・キャノーラ油・米油。。

 

全てにおいて良いところと悪いところがあります。

 

でも、「結局どれを選べば良いのかわからない」という質問を受けます。

 

今回は、油を選ぶときの基準・考え方をお伝えしていきます。

 

「油の選び方」です。

 

実際にスーパーに並んでいる商品を紹介しながら説明していこうと思います。

 

今回は永久保存版ですよ〜(笑)

 

 

 

参考にしてみてください。

 

一般社団法人分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター

青木祐治

 

 


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