瞑想が脳に気質的変化をもたらすことは科学的に証明されています。

つまり「瞑想はあなたの脳を変える」ということです。

ストレス解消やうつなどのメンタル疾患にも効果が確認されています。

でも、瞑想と聞くとなんとなく退屈でどうもやる気がおきない。。

やり始めるとなんかすぐに飽きて違うことをしたくなってしまう。。

これが私の感想です。

ですが今回の「慈悲の瞑想」はとても簡単で私自身も効果を実感している方法です。

やっている側から穏やかな気持ちになっていくことを実感できるかもしれませんよ。

ぜひ習慣にしてみてください。

参考にしてみてください。

一般社団法人分子整合医学美容食育協会

エキスパートファスティングマイスター

千葉美浜支部長　青木祐治

究極のダイエット・健康法「ファスティング」

分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。

固形物は一切口にしないで過ごすのですが、水だけ断食とは異なり、ファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、日常生活を送りながら安全に行うことが出来ることが特徴です。

ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍です。運動では燃えない脂肪も、このファスティングでは燃えるのです。ダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。 腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。 有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングはあなたを救います。

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