今回は食事ではなく、簡単な運動によるダイエットの方法に関してお伝えします。

下着に乗っかっているお肉。

「背中の肉」を取る方法です。

これは実に簡単です。

最近付いたような背中のお肉なら特に簡単です。

私の患者さんにもお伝えしているのですが、20代であれば１〜２日あればスッキリしてしまいます。

50代の人でも１週間くらいで効果が出始めまています。

ポイントは「肩甲骨を動かす」です。

ここが動かなくなると代謝も落ちるし、自律神経の働きも悪くなり、なんと言っても姿勢が悪くなり余計なお肉がついてしまうのです。

ぜひ気になる方はやってみて下さいね。